La obesidad es una enfermedad crónica que aparece cuando hay exceso de grasa acumulada en el organismo. Puede ser originada por factores genéticos, orgánicos, psicológicos, socio-económicos. La falta de ejercicio y la mala alimentación, no solo la pueden provocar sino también agravar con sus nefastas consecuencias, como diabetes, hipertensión, colesterol alto, etc.
Con el tiempo, se ha desarrollado la obesidad infantil, cada día hay más niños con sobrepeso y obesidad, producto de una alimentación errónea y del sedentarismo. No dejes tu salud solo en manos de los demás, asume la responsabilidad de evitarla, haciendo ratos de actividad física tan sencillos como caminar o subir escaleras y comiendo comida sana.
Podrías empezar por sustituir la bollería industrial, tan dañina para la salud, por emparedados o bocadillos por ejemplo de jamón y queso como el que te mostramos a continuación.
